Wie man die Angst vor der Dunkelheit, vor dem Alleinsein und anderen Ängsten überwindet

Es ist normal, dass Kinder Ängste haben, z. B. ohne Eltern zu sein, mit anderen Kindern zu interagieren, Angst vor Tieren oder Insekten, vor dem Arzt, Zahnarzt oder Injektionen und sogar Angst vor Fahrradfahren oder Schwimmen, beispielsweise aufgrund der Gefahr des Sturzes oder Ertrinkens. Beispiel.

Daher ist es wichtig, dass Eltern ihrem Kind helfen, ihre Ängste zu überwinden, indem sie einige einfache Strategien anwenden, wie zum Beispiel:

1. Helfen Sie dem Kind zu verstehen, wie wichtig es ist, sich seinen Ängsten zu stellen

Bevor Sie Ihrem Kind helfen, die Angst zu überwinden, ist es wichtig, dass es erkennt, dass es nur dann Erfolg haben wird, wenn es sich ihr stellt. Daher muss dem Kind gesagt werden, dass es am Anfang beängstigend und ein wenig schwierig sein kann, dass es sich jedoch mit der Übung weniger ängstlich und sicherer fühlt und es schafft, sich seinen Ängsten zu stellen.

2. Machen Sie eine Liste der Ängste des Kindes und ordnen Sie sie

Erstellen Sie zusammen mit dem Kind eine Liste der Situationen, Orte, Personen oder Gegenstände, vor denen es Angst hat, und organisieren Sie sie von der geringsten bis zur größten Angst für das Kind. Dadurch erkennen das Kind und die Eltern die Ängste des Kindes und ihre Bedeutung für ihn.

3. Entwickeln Sie Strategien, um den Ängsten des Kindes zu begegnen

Nachdem die Liste der Ängste erstellt wurde, erstellen Sie einfache und zunächst einfachere und dann schwierigere Strategien für das Kind, um sich seinen Ängsten zu stellen. Wenn Ihr Kind beispielsweise Angst hat, nicht bei Ihnen zu sein oder Dinge alleine zu tun, können Strategien darin bestehen, 10 Minuten bei einem Freund zu bleiben, 15 Minuten allein zu spielen oder für eine Geburtstagsfeier eines Freundes zu bleiben 30 Minuten. Wenn Ihr Kind Angst hat, mit Kollegen zu sprechen, können Strategien sein: Sagen Sie zuerst einem Kollegen "Hallo", stellen Sie dann einem Freund eine Frage und sprechen Sie dann über das Wochenende.

4. Implementieren Sie die Strategien

Wenden Sie die Strategien an, beginnend mit den kleinsten Ängsten und den einfachsten Strategien. Nachdem das Kind in der Lage ist, eine Strategie umzusetzen, gehen Sie zu einer anderen über und nachdem es einer Angst begegnen kann, gehen Sie zu einer anderen über. In dieser Phase ist es wichtig, mit dem Kind zu trainieren, bevor es die Strategien umsetzt, alle Schritte des Kindes zu befolgen und es zu ermutigen, sich sicher und sicher zu fühlen.

5. Belohnen Sie das Kind

Jedes Mal, wenn das Kind in der Lage ist, eine Strategie umzusetzen oder sich einer Angst zu stellen, schätzen Sie seine Bemühungen und ermutigen Sie es, indem Sie ihm sagen, dass es sehr stolz ist und dass "er wusste, dass er es schaffen würde". Für größere Ängste, denen sich das Kind stellen kann, können Sie ihm eine größere Belohnung geben, wie das Spielzeug, das er so sehr wollte. Für jüngere Kinder können Sie sogar ein Poster über Ihre Fortschritte erstellen und einen Stern platzieren, wenn sie ein Ziel erreichen kann.

6. Haben Sie Geduld

Dieser Prozess, um Ängsten zu begegnen, braucht Zeit und jedes Kind ist anders. Daher ist es wichtig, ruhig zu bleiben, geduldig zu sein und immer den Mut des Kindes zu stärken, damit es sich sicher und selbstbewusst fühlt.

Trotzdem wird nicht jedes Kind, das Angst hat, ein ängstlicher Erwachsener sein und vor allem Angst haben. Wenn die Ängste jedoch nicht überwunden werden, kann es für das Kind schwierig sein, Kontakte zu knüpfen, allein zu sein oder beispielsweise Tieren nahe zu sein und diese Ängste sogar als Erwachsener zu haben.

Wenn Angst das Leben des Kindes oder Jugendlichen zu schädigen beginnt, wird daher empfohlen, einen Kinderpsychologen / -psychiater zu konsultieren, um sich Ihren Ängsten zu stellen.

Um Ihr Kind zu ermutigen, sich neuen Herausforderungen zu stellen, sehen Sie, wie Sie Ihr Kind zu einem selbstbewussten Erwachsenen machen können.