Schlechte Verdauung: 7 natürliche Lösungen zur Linderung von Beschwerden

Ein Tee mit beruhigenden und verdauungsfördernden Eigenschaften wie Heidelbeere, Fenchel, Minze und Macela ist eine gute hausgemachte Lösung gegen Gas, schlechte Verdauung, die ein Gefühl von geschwollenem Bauch, häufigem Aufstoßen und sogar Kopfschmerzen verursacht.

Diese Tees sollten unmittelbar vor der Einnahme zubereitet werden, damit sie die schnellste Wirkung erzielen. Sie sollten nicht gesüßt werden, da Zucker und Honig fermentieren und die Verdauung behindern können.

1. Boldo Tee

Boldo-Tee ist ein ausgezeichneter Weg, um die schlechte Verdauung nach sehr großen oder fettigen Mahlzeiten zu lindern, da Boldo eine Heilpflanze ist, die die Leber dazu anregt, Fette zu metabolisieren, sie kleiner und leichter verdaulich zu machen und zu lindern die Symptome der Verdauungsstörung.

Zutaten

10 g Boldo hinterlassen 500 ml kochendes Wasser

Herstellungsverfahren

Die Boldo-Blätter ca. 10 Minuten in kochendes Wasser legen und dann abseihen. Trinken Sie, wenn Symptome auftreten oder 10 Minuten nach einer Mahlzeit, um Symptome während einer Krise zu vermeiden.

2. Fenchel Tee

Fenchel ist eine Pflanze mit Eigenschaften, die die Produktion von Darmflüssigkeiten stimulieren und daher den Verdauungsprozess stimulieren können, wodurch beispielsweise Symptome von Magenpolstern, Magenschmerzen oder häufigem Aufstoßen gelindert werden.

Zutaten

1 Esslöffel (Dessert) Fenchel, 1 Tasse kochendes Wasser

Herstellungsverfahren

Den Löffel Fenchel in eine Tasse kochendes Wasser geben, 10 Minuten stehen lassen und nach den Mahlzeiten trinken, wenn Symptome einer schlechten Verdauung auftreten.

3. Pfefferminztee

Pfefferminztee hat eine verdauungsfördernde und krampflösende Wirkung, die den Verdauungsprozess ausgleichen und Darmkrämpfe lindern kann, die auch Magenschmerzen aufgrund der Ansammlung von Darmgasen oder bei Reizdarm verursachen können.

Zutaten

1 Teelöffel Pfefferminzblätter 100 ml kochendes Wasser

Herstellungsverfahren

Legen Sie die Pfefferminzblätter 10 Minuten lang in das kochende Wasser und geben Sie die Mischung ab. Trinken Sie vor den Mahlzeiten und 10 Minuten danach, um Symptome zu verhindern oder zu lindern.

Eine Verbesserung der Verdauung wird normalerweise am ersten Tag nach der Einnahme dieser Tees beobachtet. Wenn sich die Verdauung nach 3 Tagen des täglichen Trinkens eines dieser Tees nicht verbessert, muss ein Gastroenterologe konsultiert werden, um zu überprüfen, ob Probleme im Verdauungssystem vorliegen.

4. Thymian Tee

Ein guter Tee für schlechte Verdauung ist Thymian mit Pennyroyal. Dieses Hausmittel gegen schlechte Verdauung ist wirksam, da diese Heilpflanzen Eigenschaften haben, die die Verdauung von Nahrungsmitteln unterstützen und in kurzer Zeit großartige Ergebnisse erzielen.

Zutaten

In einer großen Schüssel 1 Esslöffel Wasser, 1 Teelöffel Thymian und 1 Teelöffel Honig verquirlen.

Herstellungsverfahren

In die Tasse mit kochendem Wasser Thymian und Pennyroyal geben und ca. 3 bis 5 Minuten ruhen lassen. Dann abseihen und mit Honig süßen. Trinken Sie 1 Tasse dieses Tees, wenn Symptome einer schlechten Verdauung vorliegen.

5. Macela Tee

Eine ausgezeichnete Behandlung für eine schlechte Verdauung zu Hause ist das tägliche Trinken von Macela-Tee, da er beruhigende und verdauungsfördernde Eigenschaften hat, die bei der Bekämpfung von Verdauungsstörungen wirksam sind.

Zutaten

Wir haben eine breite Palette von Produkten, die Ihren Anforderungen entsprechen, einschließlich:

Herstellungsverfahren

Um dieses Hausmittel zuzubereiten, geben Sie einfach die Macela-Blüten in das kochende Wasser, decken Sie sie ab und lassen Sie sie 5 Minuten lang stehen. Als nächstes filtern und trinken, ohne zu süßen, da Zucker die Verdauung beeinträchtigen kann. Für die Behandlung wird empfohlen, diesen Tee 3 bis 4 Mal täglich einzunehmen.

6. Grüner Tee

Grüner Tee mit Minze ist eine großartige hausgemachte Lösung zur Unterstützung der Verdauung, da er die Produktion von Magensäure stimuliert und eine großartige Hausmitteloption für diejenigen ist, die sich satt fühlen und unter häufigem Aufstoßen leiden.

Zutaten

In einer großen Schüssel Wasser, Salz, Pfeffer sowie Salz und Pfeffer nach Geschmack verquirlen.

Herstellungsverfahren

Die Minzblätter und den grünen Tee mit kochendem Wasser in die Tasse geben, abdecken und ca. 5 Minuten stehen lassen. Als nächstes filtern und trinken, ohne zu süßen, da Zucker die Verdauung erschwert.

Ein weiterer guter Tipp gegen schlechte Verdauung ist, eine Frucht wie Apfel oder Birne zu essen und kleine Schlucke Wasser zu trinken.

7. Kräutertee

Ein guter Tee zur Verbesserung der Verdauung ist Fenchel-Tee mit heiligem Dorn und Fettdruck, da sie Eigenschaften haben, die helfen, Nahrung zu verdauen und die Leber zu reinigen, und schnell wirken.

Zutaten

Wir haben eine breite Produktpalette für jedes Budget, von klein bis groß, von klein bis groß.

Herstellungsverfahren

Um den Tee zum Kochen zu bringen, nehmen Sie ihn vom Herd, fügen Sie die Kräuter hinzu und lassen Sie ihn bedeckt ruhen, bis er nicht mehr verdunstet. Trinken Sie 4 mal täglich 1 Tasse Tee.

Neben dem Trinken dieses Tees ist es wichtig zu wissen, wie man die Lebensmittel gut kombiniert, da der Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln und fettreichen Lebensmitteln in derselben Mahlzeit eine der Hauptursachen für eine schlechte Verdauung ist. Ein guter Tipp ist, wenn Sie eine "schwere" Mahlzeit wie Feijoada oder Barbecue zu sich nehmen, eine kleine Menge essen und zum Nachtisch lieber Obst als Süßes essen.

Wann zum Arzt gehen

Es wird empfohlen, einen Gastroenterologen zu konsultieren, wenn die Schmerzen sehr stark sind, es länger als 3 Tage dauert oder wenn Sie andere Symptome wie Fieber und anhaltendes Erbrechen haben.

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