Das Reisproteinpräparat ist ein Pulver, das reich an essentiellen Mineralien und Aminosäuren ist und zur Verdickung von Suppen und zur Anreicherung von Getränken und Mahlzeiten verwendet werden kann, insbesondere für Vegetarier und Veganer.
Die Einnahme dieses Reisproteinpräparats ist gut, um nicht nur die Muskelmasse zu erhöhen, sondern auch das Immunsystem zu stärken, Anämie zu verhindern und gesunde Haut und Haare zu erhalten.
Somit bringt der Verzehr von Reisproteinpräparaten Vorteile wie:
- Stimulieren Sie die Hypertrophie, da sie Aminosäuren enthält, die den Anstieg der Muskelmasse begünstigen. Seien Sie reich an Vitaminen und Mineralstoffen, da diese aus braunem Reiskorn hergestellt werden. Seien Sie hypoallergen und verringern Sie das Risiko von Allergien und Darmreizungen. Verbessern Sie die Darmfunktion, da sie reich an Ballaststoffen ist.
Da es hypoallergen ist, kann Reisprotein auch von Menschen verwendet werden, die allergisch gegen Milch und Sojaprotein sind, zwei Lebensmittel, die normalerweise Allergien auslösen.
Wie man es benutzt
Das Reisproteinpulver kann nach dem Training verwendet werden, um die Hypertrophie zu stimulieren oder jede andere Mahlzeit des Tages anzureichern, um mehr Sättigung zu erzielen und den Nährwert der Diät zu erhöhen.
Es kann mit Wasser, Milch oder Gemüsegetränken wie Kokos- oder Mandelmilch verdünnt oder zu süßen und herzhaften Rezepten wie Vitaminen, Joghurt, Kuchen und Keksen hinzugefügt werden. Darüber hinaus kann Reisprotein in nicht aromatisierten Versionen oder mit Aromen wie Vanille und Schokolade hinzugefügt werden.
Nährwertangaben
Die folgende Tabelle enthält Nährwertangaben für 100 g Reispulverprotein:
| Nährstoff | 100 g Reisprotein |
| Energie | 388 kcal |
| Kohlenhydrate | 9, 7 g |
| Protein | 80 g |
| Fett | 0 g |
| Fasern | 5, 6 g |
| Eisen | 14 mg |
| Magnesium | 159 mg |
| Vitamin B12 | 6, 7 mg |
Um den Proteingehalt der Diät zu erhöhen, lesen Sie ein komplettes vegetarisches Menü, das reich an Eiweiß ist.
