Gekochtes Jiló zu essen ist eine ausgezeichnete hausgemachte Lösung für Menschen mit vollem Magen, Gas, Aufstoßen und geschwollenem Bauch. Eine andere Möglichkeit ist, Löwenzahntee zu trinken, weil es bei der Verdauung hilft, oder Koriandertinktur einzunehmen.
Eine schlechte Verdauung verursacht normalerweise Symptome wie einen vollen Magen, einen aufgeblähten Magen, Gas, das durch Aufstoßen austritt, und das Atmen kann schwierig sein, weil der Bauch aufgebläht ist. Um diese Symptome zu bekämpfen, können Sie einen kleinen Schluck kaltes Wasser trinken, da dies dazu beiträgt, den Mageninhalt zu fördern und die Verdauung zu erleichtern.
So bereiten Sie jedes der oben genannten Rezepte zu:
1. Gekochtes Jiló
Jiló ist eine leicht verdauliche Frucht, die regelmäßig gegessen werden kann, da sie die Magensäure beruhigt. Es hat einen bitteren Geschmack, aber ein guter Weg, um die Bitterkeit aus dem Jiló zu entfernen und ihn schmackhafter zu machen, besteht darin, den Jiló in Salz zu wickeln, um sein Wasser zu entfernen. Dann müssen Sie das überschüssige Salz entfernen und den Jiló normal kochen.
Zutaten
- 2 Jilós 300 ml Wasser
Herstellungsverfahren
Die Zutaten in eine Pfanne geben und kochen, vom Herd nehmen, wenn es weich ist.
2. Koriandertinktur
Die mit Koriander hergestellte Tinktur ist ein großartiges und effizientes Hausmittel, um Gase zu vermeiden.
Zutaten
- 1 Esslöffel getrocknete Koriandersamen1 Tasse (Tee) 60% Getreidealkohol.
Herstellungsverfahren
Die Koriandersamen mit Alkohol in die Tasse geben und 5 Tage einweichen lassen. Dieser Prozess wird als Mazeration bezeichnet und ermöglicht die Extraktion der größten Menge an Nährstoffen und Aromen aus Koriandersamen.
Nach der festgelegten Zeit sollte die Mischung abgesiebt werden und mit einem Tropfenzähler 20 Tropfen dieses Hausmittels in ein Glas Wasser (200 ml) geben und einmal täglich einnehmen.
3. Löwenzahntee
Löwenzahn hat Verdauungswirkung und wirkt immer noch auf die Leber, die Gallenwege und regt den Appetit an.
Zutaten
- 10 g getrocknete Löwenzahnblätter180 ml kochendes Wasser
Herstellungsverfahren
Die Zutaten in eine Tasse geben, 10 Minuten ruhen lassen und dann trinken. 2 bis 3 mal täglich einnehmen.
Das Vermeiden von Lebensmitteln, die Gas verursachen, ist auch eine Strategie, die täglich angewendet werden muss, wie Erbsen, Kichererbsen, Brokkoli, Kohl, Mais, Zucker und Süßstoffe. Darüber hinaus kann die Kombination von fettreichen Lebensmitteln wie Speck mit anderen ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Schwarzbrot Sodbrennen und schlechte Verdauung verursachen. Die Kombination von Schweinefleisch und Laktose kann auch ein Gasgefühl im Magen verursachen, daher sollte dies vermieden werden.
