Anti-Stress-Säfte sind solche mit beruhigenden Eigenschaften, die gegen Angstzustände wie Passionsfrucht, Salat oder Kirsche wirken.
Die Rezepte für diese 3 Säfte sind einfach zuzubereiten und eignen sich hervorragend für den ganzen Tag. Jeden Tag ein Glas Saft zu trinken hilft, Stress abzubauen und besser zu schlafen.
1. Passionsfruchtsaft gegen Stress
Passionsfruchtsaft ist gut gegen Stress, da Passionsfrucht Reizbarkeit, Angstzustände und Schlaflosigkeit reduziert.
Zutaten
- Fruchtfleisch von 1 Passionsfrucht2 Erdbeeren1 Stiel Salat1 Tasse Magermilch1 Löffel Hefebier1 Löffel Sojalecithin1 Petersilie nach Geschmack
Herstellungsverfahren
Alle Zutaten in einem Mixer schlagen und dann trinken.
2. Entspannender Apfelsaft
Aufgrund der beruhigenden Bestandteile des Salats ist dies ein perfekter Saft für das Ende des Tages. Darüber hinaus enthält der Saft Fasern aus dem Apfel und Verdauungsenzyme aus der Ananas, die die Verdauung erleichtern. Daher sollte er besonders nach dem Abendessen eingenommen werden.
Zutaten
- 1 Esslöffel Salat125 g Ananas
Herstellungsverfahren
Alle Zutaten in der Zentrifuge mischen. Bei Bedarf mit Wasser verdünnen und mit einer Apfelscheibe dekoriert servieren.
3. Kirschsaft gegen Stress
Kirschsaft hilft, Stress abzubauen, da Kirsche eine gute Quelle für Melatonin ist, eine wichtige Substanz zur Stimulierung des Schlafes.
Zutaten
- 115 g Wassermelone115 g Melone Melone115 g entkernte Kirschen
Herstellungsverfahren
Alle Zutaten in einem Mixer schlagen und dann trinken.
Es wird empfohlen, diese Säfte in Zeiten größten Stresses zu trinken, z. B. bei Überlastung, z. B. bei der Herstellung von Passionsfruchtsaft am Nachmittag, bei entspannendem Apfelsaft nach dem Abendessen und bei Kirschsaft vor dem Schlafengehen.
Weitere natürliche Beruhigungsmittel finden Sie im folgenden Video:
