Polivitamínico ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das aus mehreren Vitaminen besteht und darauf abzielt, den Mangel an Vitaminen zu vermeiden, die nicht über die Nahrung aufgenommen werden können. Einige Ergänzungsoptionen, die vom Ernährungsberater angegeben werden können, sind beispielsweise Centrum, Gerovital und Pharmaton, die nicht nur aus Multivitaminen bestehen, sondern auch aus Mineralien oder anderen stimulierenden Substanzen bestehen.
Die Verwendung von Multivitamin ist erforderlich, wenn es nicht möglich ist, alle vom Körper benötigten Vitamine über die Nahrung zu erhalten, z. B. beim Sport, bei Krankheiten oder bei der Einnahme von Medikamenten, die die Aufnahme von Vitaminen behindern, oder in bestimmten Lebensphasen, z Schwangerschaft oder Stillzeit.
Wann ist Multivitamin zu verwenden?
Das Multivitamin wird vom Arzt oder Ernährungsberater angezeigt, wenn die Person nicht in der Lage ist, alle Vitamine über die Nahrung zu erhalten. Daher ist die Verwendung von Multivitaminen angezeigt. Die Verwendung dieser Nahrungsergänzungsmittel sollte jedoch eine ausgewogene und gesunde Ernährung nicht ersetzen.
Obwohl es von jedermann angewendet werden kann, sollte die Verwendung von Multivitaminen nicht im Falle einer Allergie gegen einen Bestandteil der Ergänzungsformel erfolgen, beispielsweise bei Personen, die bereits Vitamin A ergänzen oder an einer Hypervitaminose von A oder D leiden.
Zu den vom Ernährungsberater empfohlenen Multivitaminen gehören Centrum, Gerovital und Pharmaton. Es wird normalerweise empfohlen, 1 Tablette pro Tag nach dem Frühstück oder Mittagessen zu verwenden. Die Dosis kann jedoch von Person zu Person variieren. zum Beispiel nach Alter und Lebensstil.
Ist Multivitaminmast?
Die Verwendung von Multivitaminen macht nicht fett, da Vitamine keine Kalorien enthalten. Das B-Komplex-Multivitamin, das beispielsweise alle B-Komplex-Vitamine enthält, kann jedoch Ihren Appetit steigern und somit zu einem höheren Verzehr von Nahrungsmitteln führen, was zu einer Gewichtszunahme führen kann.
Daher ist es wichtig, die Verwendung von Multivitaminen regelmäßig mit gesunder Ernährung und körperlicher Aktivität in Verbindung zu bringen.
Multivitamin und Multimineral
Das Multivitamin- und Multimineral-Präparat besteht aus Vitaminen und Mineralstoffen und liegt in Form von Pillen, Flüssigkeiten oder Pulvern vor. Es kann täglich über einen Zeitraum eingenommen werden, der sich nach den individuellen Anforderungen des Körpers richtet und daher vorhanden ist Multivitamin- und Polymineral-Säugling, der für diese Lebensphase spezifisch ist, sowie Multivitamin und Polymineral für schwangere Frauen, die im Allgemeinen höhere Mengen an Folsäure und Eisen enthalten, da sie wichtige Nährstoffe für schwangere Frauen sind.
Einige Nährstoffe interagieren miteinander und können die Absorption untereinander beeinträchtigen. Beispielsweise verringert Kalzium die Eisenaufnahme. Wenn sie gleichzeitig konsumiert werden, kann der Körper keines dieser Mineralien aufnehmen. Daher ist es wichtig, vor Beginn einer Supplementierung einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren damit es effizient ist und die Gesundheit nicht schädigt.
