Die globale posturale Umerziehung (RPG) besteht aus Übungen und Körperhaltungen, die in der Physiotherapie zur Bekämpfung von Veränderungen der Wirbelsäule wie Skoliose, Buckel und Hyperlordose sowie anderen Gesundheitsproblemen wie Kopfschmerzen, Knie, Hüfte und sogar Veränderungen wie z Plattfuß zum Beispiel.
Bei dieser Behandlung analysiert der Physiotherapeut die gesamte Körperhaltung der Person und gibt die Übungen an, die er ausführen muss, um die schwächeren Muskeln zu stärken und die Muskeln, Sehnen und Bänder zu dehnen, die zur Neuausrichtung des gesamten Körpers erforderlich sind.
Hauptvorteile von RPG
Die Vorteile einer globalen Umerziehung können bereits in den ersten Sitzungen gesehen werden, in denen sich die Person ihrer Körperhaltung bewusster wird. Dies ist bereits ein Anreiz für sie, sich im Alltag um eine gute Körperhaltung zu bemühen. Weitere Vorteile sind:
- Bekämpfen Sie Rückenschmerzen und richten Sie die Wirbelsäule neu aus, beseitigen Sie Ischias, heilen Sie Torticollis, korrigieren Sie die Kniepositionierung, verbessern Sie die Atmung und die Rumpfbewegung bei Menschen mit ankylosierender Spondylitis, lösen Sie Wirbelsäulenprobleme wie Bandscheibenvorfälle; Tragen Sie zur Behandlung von Gelenkveränderungen wie chronischen Hüftschmerzen bei, beseitigen Sie Kopfschmerzen, die durch übermäßige Verspannungen der Rücken- und Nackenmuskulatur verursacht werden, und beseitigen Sie Kopfschmerzen und Kieferschmerzen, die durch Gelenkveränderungen verursacht werden Kiefer; Korrigieren Sie den Plattfuß, um eine bessere Neuausrichtung der Schwerkraft zu ermöglichen. Verbessern Sie die Atmung, indem Sie eine größere Amplitude der Atemmuskeln zulassen. Verbessern Sie die Position des Kopfes, der in vielen Fällen weiter vorne liegt als das Ideal Schulterpositionierung, die in vielen Fällen eher nach vorne gerichtet ist.
In RPG-Übungen werden die Bedürfnisse jeder Person berücksichtigt, und daher ist die Verschreibung individuell, ohne allgemeine Empfehlung, da jede Person einzigartige Merkmale aufweist, die berücksichtigt werden müssen. Jede Sitzung dauert ungefähr 1 Stunde und ist individuell.
Was sind RPG-Übungen?
Es gibt 8 globale Übungen zur Umerziehung, bei denen es sich tatsächlich um Körperhaltungen handelt, in denen die Person einige Minuten stillstehen muss. Sie sind:
- Frosch auf dem Boden mit offenen ArmenFrosch auf dem Boden mit geschlossenen ArmenFrosch in der Luft mit offenen ArmenFrosch in der Luft mit geschlossenen Armen, an der Wand stehend, in der Mitte stehend, mit anteriorer Neigung sitzend mit anteriorer Neigung stehend
Während dieser Übungen bittet der Physiotherapeut die Person normalerweise, den Bauch zusammenzuziehen und den Rücken gegen die Trage zu halten, ohne jedoch die Rippen anzuheben. Zusätzlich werden Reize erzeugt, die die Person dazu veranlassen, die Haltung des Rollenspiels etwa 4 bis 7 Minuten lang beizubehalten, ohne die Kraft zu verlieren, um beispielsweise die Schultern auf der Trage und die Füße eng beieinander zu halten.
Die Behandlungszeit variiert von Person zu Person, aber nach 3 oder 4 Sitzungen kann festgestellt werden, ob die Behandlung vorteilhaft ist oder nicht. Skoliose und Hyperkyphose können mit ungefähr 8 RPG-Sitzungen korrigiert werden. Wenn die Wirbelsäule jedoch zu "krumm" ist, sind möglicherweise weitere Sitzungen erforderlich.
Wie ist die Behandlung mit RPG
In einer RPG-Sitzung gibt der Physiotherapeut an, in welcher Position die Person mindestens 3 Minuten lang stehen soll. In dieser Haltung kann es erforderlich sein, kleine Anpassungen vorzunehmen, z. B. die Atmung anzupassen, und die Person muss sich bemühen, die Muskeln in der angegebenen Position ruhig zu halten.
Um sich weiterzuentwickeln, kann der Physiotherapeut die Person dazu ermutigen, gegen ihre Hand zu handeln, um es schwierig zu machen, in der Haltung zu bleiben, was die korrekte Positionierung noch schwieriger macht.
Manchmal werden während einer RPG-Sitzung neben Manipulationen und myofaszialer Therapie auch andere Übungen angezeigt, die für die Behandlung von Schmerzen oder Verletzungen angezeigt sind, weshalb die Person diese Technik nur durchführen kann Physiotherapeuten.
