Hibiskus-Diät-Menü

Die Hibiskus-Tee-Diät hilft Ihnen beim Abnehmen, da dieser Tee die Fähigkeit des Körpers verringert, Fett anzusammeln. Darüber hinaus lindert Hibiskus-Tee Verstopfung und reduziert die Flüssigkeitsretention, wodurch Schwellungen verringert werden. Weitere Vorteile von Hibiscus.

Um mit Hibiskus-Tee abzunehmen, ist es daher erforderlich, 30 Minuten vor den Mahlzeiten eine Tasse Hibiskus-Tee zu trinken und eine ausgewogene Ernährung mit wenigen Kalorien zu befolgen, wie unten gezeigt.

Hibiskus-Tee-Diät-Menü

Dieses Menü ist ein Beispiel für die 3-tägige Hibiskus-Teediät. Die Mengen, die täglich eingenommen werden müssen, um Gewicht zu verlieren, hängen von der Größe und der körperlichen Aktivität des Patienten ab. Daher sollte ein Ernährungsberater konsultiert werden, um herauszufinden, wie viel er essen muss.

Tag 1

Nehmen Sie 1 Tasse ungesüßten Hibiskus-Tee (30 Minuten vorher). Frühstück - Müsli mit Sojamilch und Erdbeeren. Nehmen Sie 1 Tasse ungesüßten Hibiskus-Tee (30 Minuten vorher). Mittagessen - Rührei mit braunem Reis und Rucola-Salat, Mais, Karotten und Tomaten, gewürzt mit Öl und Essig. Wassermelone zum Nachtisch. Nehmen Sie 1 Tasse ungesüßten Hibiskus-Tee (30 Minuten vorher). Snack - Toast mit Weißkäse und Orangensaft. Nehmen Sie 1 Tasse ungesüßten Hibiskus-Tee (30 Minuten vorher). Abendessen - gegrillter Lachs mit Kartoffeln und gekochtem Brokkoli, gewürzt mit Olivenöl und Zitronensaft. Zum Apfeldessert.

Tag 2

Nehmen Sie 1 Tasse ungesüßten Hibiskus-Tee (30 Minuten vorher). Frühstück - Vollkornbrot mit Minas-Käse und Papayasaft. Nehmen Sie 1 Tasse ungesüßten Hibiskus-Tee (30 Minuten vorher). Mittagessen - gegrilltes Putensteak mit Vollkornnudeln und Salat, rotem Pfeffer und Gurke, gewürzt mit Oregano und Zitronensaft. Pfirsich zum Nachtisch: Nehmen Sie 1 Tasse ungesüßten Hibiskus-Tee (30 Minuten vorher). Snack - fettarmer Joghurt mit Obstsalat. Nehmen Sie 1 Tasse ungesüßten Hibiskus-Tee (30 Minuten vorher). Abendessen - Seehecht gekocht mit braunem Reis und gekochtem Kohl, gewürzt mit Knoblauch, Olivenöl und Essig. Zum Nachtisch Birne.

Tag 3

Nehmen Sie 1 Tasse ungesüßten Hibiskus-Tee (30 Minuten vorher). Frühstück - fettarmer Joghurt mit Kiwi und Müsli. Nehmen Sie 1 Tasse ungesüßten Hibiskus-Tee (30 Minuten vorher). Mittagessen - gedünstetes Soja mit Reis und Gurke, Rucola-Karotten-Salat, gewürzt mit Olivenöl und Zitronensaft. Banane mit Zimt zum Nachtisch. Nehmen Sie 1 Tasse ungesüßten Hibiskus-Tee (30 Minuten vorher). Snack - Ananassaft und Toast mit Putenschinken. Nehmen Sie eine Tasse ungesüßten Hibiskus-Tee (30 Minuten vorher). Abendessen - gegrillter Wolfsbarsch mit Salzkartoffeln und Blumenkohl, gewürzt mit Öl und Essig. Zum Mango-Dessert.

Hibiskus-Tee sollte mit der Innenseite der Blume hergestellt werden, die hinzugefügt werden sollte, nachdem das Wasser gekocht hat. Am sichersten ist es, Hibiskus in Reformhäusern oder Supermärkten zu kaufen, die Hibiskus auch in Kapseln verkaufen.

Weitere Möglichkeiten zur Verwendung von Hibiskus finden Sie unter: