- 1. Trinken Sie mehr Wasser
- 2. Tragen Sie elastische Strümpfe
- 3. Erhöhen Sie den Salzverbrauch
- 4. Verwenden Sie keine Medikamente mehr
- 5. Essen Sie mehrmals täglich kleine Mahlzeiten
- Was tun bei niedrigem Blutdruck in der Schwangerschaft?
- Wann zum Arzt gehen
Niedriger Blutdruck, auch Hypotonie genannt, tritt auf, wenn der Blutdruck Werte von 9 mal 6 oder weniger erreicht, dh 90 mmHg x 60 mmHg. Im Allgemeinen haben Menschen mit niedrigem Blutdruck keine Symptome, und daher ist diese Situation normalerweise nicht problematisch und kann bei Menschen mit immer niedrigem Blutdruck sogar normal sein.
Es gibt jedoch auch Menschen, bei denen der Druck schnell abfällt und Symptome wie Kopfschmerzen, Schwindel, Schwäche oder Ohnmacht auftreten. In diesen Fällen bessert sich die Situation normalerweise nach dem Hinlegen und Anheben der Beine über das Herzniveau, weshalb keine Behandlung erforderlich ist. Überprüfen Sie, was zu tun ist, wenn der Druck zu schnell abfällt.
Es gibt jedoch auch Menschen, deren Blutdruck konstant niedrig ist und Symptome hervorruft, die sie daran hindern, tägliche Aktivitäten auszuführen. Wenn dies geschieht, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass weniger Blut das Herz erreicht. Daher ist es ratsam, einen Allgemeinarzt zu konsultieren, um die Ursache des Problems zu ermitteln und die am besten geeignete Behandlung zu beginnen, die Änderungen in der Ernährung und sogar den Verzicht auf einige umfassen kann Arten von Medikamenten.
Abhängig von den Ursachen umfassen die Hauptbehandlungsformen daher:
1. Trinken Sie mehr Wasser
Dies ist ein sehr einfacher Schritt, aber auch eine sehr wichtige Behandlung, die unabhängig von der Ursache durchgeführt werden kann. Dies liegt daran, dass Menschen, die nicht ausreichend hydratisiert sind und über die Menge an Wasser verfügen, die der Körper benötigt, um zu funktionieren, normalerweise ein geringeres Blutvolumen in den Arterien haben, wodurch der Druck abnimmt.
Ebenso sollte ein übermäßiger Konsum von alkoholischen Getränken vermieden werden, da diese die Dehydration fördern und zusätzlich eine Erweiterung der Blutgefäße verursachen, was zu einem stärkeren Blutdruckabfall beiträgt.
2. Tragen Sie elastische Strümpfe
Diese Art der Behandlung wird normalerweise für Personen empfohlen, die Schwierigkeiten mit dem venösen Rückfluss in den Beinen oder bei Patienten mit Herzinsuffizienz haben, da sich in beiden Fällen Blut in den Beinen ansammelt, wodurch weniger Blut das Herz erreicht., was zu einem Blutdruckabfall führt.
Die Verwendung von elastischen Strümpfen ist besonders wichtig während des Tages, insbesondere wenn Sie viele Stunden stehen, und hilft bei der Rückführung von Blut zum Herzen, wodurch der Blutdruck verbessert wird.
3. Erhöhen Sie den Salzverbrauch
Obwohl empfohlen wird, die Salzmenge zu verringern, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen, müssen Menschen mit symptomatisch niedrigem Blutdruck möglicherweise ihre Salzaufnahme erhöhen, um den Blutdruck zu erhöhen. Diese Erhöhung sollte jedoch nur unter Anleitung eines Arztes oder Ernährungsberaters erfolgen, da der übermäßige Gebrauch von Salz gesundheitsschädlich sein kann.
4. Verwenden Sie keine Medikamente mehr
Einige Medikamente, insbesondere Diuretika, Medikamente gegen Herzprobleme und Antidepressiva, können bei längerer Anwendung den Blutdruck senken. In diesem Fall kann der Arzt die Möglichkeit einer Änderung des verwendeten Medikaments oder eines Abbruchs der Verwendung bewerten, wenn sein Nutzen beispielsweise nicht die Symptome eines niedrigen Blutdrucks ausgleicht.
5. Essen Sie mehrmals täglich kleine Mahlzeiten
Diese Technik wird im Allgemeinen bei Menschen angewendet, die nach den Mahlzeiten einen niedrigen Blutdruck haben, da sie durch die Ableitung von Blut zum Magen verursacht werden kann, wodurch weniger Blut zirkuliert und das Herz erreicht.
Daher ist es ideal, kleinere Mahlzeiten zuzubereiten, die Menge an Blut, die in den Magen geleitet wird, zu reduzieren und mehrmals täglich Mangelernährung zu vermeiden.
Was tun bei niedrigem Blutdruck in der Schwangerschaft?
Wenn die schwangere Frau Symptome eines niedrigen Blutdrucks hat, sollte sie sich auch auf den Rücken legen und die Beine hoch halten, um den Druck zu normalisieren. Wenn sich die Symptome jedoch nicht bessern, wird empfohlen, dass die Frau ihren Geburtshelfer konsultiert, um die Ursachen dieser Hypotonie und ihre mögliche Korrektur zu untersuchen.
Niedriger Blutdruck in der Schwangerschaft ist in der frühen Schwangerschaft häufig, verursacht jedoch im Allgemeinen keine Komplikationen für das Baby und hängt mit der Wirkung des Hormons Relaxin auf die Venen zusammen. Darüber hinaus benötigt der Fötus eine größere Menge Blut, weshalb er auf natürliche Weise die Blutmenge in den Arterien der Mutter verringert und einen niedrigen Blutdruck verursacht.
Wann zum Arzt gehen
Es wird empfohlen, immer dann zum Arzt zu gehen, wenn Symptome eines niedrigen Blutdrucks auftreten, um festzustellen, ob eine Ursache vorliegt, die behandelt werden muss. Einige Anzeichen, die auf eine ernstere Situation hinweisen können, sind:
- Passiert mehr als eine Ohnmacht; Die Symptome bessern sich nicht in wenigen Stunden. Es gibt Verwirrung, erhöhte Herzfrequenz oder schnelles Atmen.
In diesen Fällen kann der Abfall des niedrigen Blutdrucks durch schwerwiegendere Ursachen wie Blutungen, Herzprobleme oder eine Infektion verursacht werden, die so schnell wie möglich identifiziert und behandelt werden müssen.
Sehen Sie, was die häufigsten Ursachen für niedrigen Blutdruck sind und was jeweils zu tun ist.
