Was passiert mit dem Körper im Winter?

Plötzliche Temperaturänderungen beeinträchtigen den menschlichen Körper und erhöhen das Risiko für Atemwegserkrankungen wie Rhinitis, Grippe, Bronchitis und Lungenentzündung. Diese Krankheiten können auftreten, weil der Körper trotz der niedrigen Umgebungstemperaturen mehr Energie aufwenden muss, um sich richtig warm zu halten, wodurch seine natürlichen Abwehrkräfte verringert werden.

Mit so viel Aufwand, um die Körpertemperatur nahe bei 36 ° C zu halten, nimmt die Produktion weißer Blutkörperchen ab und die Person ist eher mit Viren und Bakterien infiziert, die sich im menschlichen Körper frei vermehren können. Um die Situation zu verschärfen, erhöhen geschlossene Umgebungen mit wenig direktem Licht oder Luftzirkulation die Verbreitung von Viren und Bakterien in der Umwelt und machen so ein Szenario anfällig für Krankheiten.

Zusätzlich zu Atemwegserkrankungen wirkt sich kaltes Wetter auch auf den Blutdruck aus. Dies ist besonders schwerwiegend bei Menschen, die an Bluthochdruck oder Herzerkrankungen leiden, da das Blut dicker wird und das Herz mehr Kraft benötigt, um die gleiche Menge Blut zu pumpen.

Daher ist es bei Bluthochdruck sehr wichtig, den Blutdruck wöchentlich zu überprüfen, die vom Kardiologen angegebenen Medikamente jeden Tag in der richtigen Dosis einzunehmen und die vom Ernährungsberater angegebene Ernährung einzuhalten, wobei Salz und fett- und zuckerreiche Lebensmittel zu vermeiden sind.

Wissen, wie man die ersten Symptome eines Herzinfarkts erkennt.

Weil wir uns kalt fühlen und was im Winter mit unserem Körper passiert

Bei niedrigen Temperaturen benötigt der Körper mehr Energie, um sich selbst zu schützen und Unterkühlung zu vermeiden. Wenn wir uns kalt fühlen, können wir unsere Zähne klappern und unsere Haare zu Berge halten. Darüber hinaus steigt das Risiko für Atemwegserkrankungen sowie für Bluthochdruck und Herzinfarkt. Andere Änderungen, die vorhanden werden, umfassen:

• Wir sind schläfriger, weil Melatonin durch die dunkelsten und bewölkten Tage stimuliert wird; Wir sind hungriger, so dass mehr Kalorien in Form von Fett angesammelt werden, um den Körper zu schützen. Wir pinkeln tagsüber und nachts mehr, weil wir weniger schwitzen; Die Haut und die Haare sind trocken, weil das heiße Wasser im Bad das natürliche Öl von Haut und Haaren entfernt. Die schlechte Laune tritt auf, weil sich die Menschen weniger wohl fühlen; Der Geschlechtsverkehr nimmt ab, weil es unangenehm sein kann, in der Kälte mit kalten Händen und Füßen Geschlechtsverkehr zu haben, und es ist auch schwieriger, durch die Blutviskosität erregt zu werden.

Darüber hinaus bekommen wir auch die Nasenspitze, Hände und Füße sind normalerweise kalt, weil sich die Durchblutung stärker auf die Hauptorgane von Körper, Herz, Gehirn und Nieren konzentriert, so dass es nicht an Energie für die ordnungsgemäße Funktion mangelt. In einigen Fällen kann dies jedoch eine allergische Reaktion auf Erkältung sein. Wissen Sie, was die Symptome sind und wie die Behandlung einer Erkältungsallergie ist.

Was tun, um die Kälte zu bekämpfen?

Der beste Weg, um der Kälte entgegenzuwirken, besteht darin, sich richtig anzuziehen. Deshalb ist es wichtig, langärmelige Blusen, Hosen, Socken und geschlossene Schuhe sowie einen guten Mantel zum Aufwärmen des Körpers zu tragen. Wenn die Temperaturen viel niedriger als normal sind und Sie im Freien sein müssen, kann es auch nützlich sein, eine Mütze, einen Schal oder einen Schal und Handschuhe zu tragen, um die Extremitäten Ihres Körpers zu schützen.

Neben Winterkleidung gibt es weitere Strategien, um sich vor Kälte zu schützen:

• Vermeiden Sie kalte Getränke und Mahlzeiten, bevorzugen Sie warme Tees, Suppen und Brühen. Der Konsum von alkoholischen Getränken wie Rotwein oder heißem Wein hilft beim Aufwärmen. Es wird jedoch nicht empfohlen, mehr als 1 Glas Wein pro Tag zu trinken, und diejenigen, die Schwierigkeiten haben, sich selbst zu kontrollieren, tun dies nicht Sie sollten nicht einmal in die Nähe von Getränken kommen; Nehmen Sie ein warmes Bad und tragen Sie gleich nach dem Bügeln warme Kleidung. Legen Sie Laken mit Flanellstoff auf das Bett, da sich Baumwolle und Satin von Natur aus kühler anfühlen. Vermeiden Sie Zugluft und plötzliche Temperaturänderungen, aber lassen Sie mindestens einen Riss im Fenster offen, damit die Luft zirkulieren kann.

Die Sorge, sich nicht kalt zu fühlen, ist besonders für Babys, Kinder und ältere Menschen angezeigt, die eine dünnere Haut haben und größere Schwierigkeiten haben, mit Kälte umzugehen. Es ist jedoch wichtig zu wissen, wie die richtige Dosis ausgeglichen werden kann, um eine Überhitzung zu vermeiden, die auch gesundheitsschädlich ist. Wenn Sie ein Baby haben, überprüfen Sie, ob es verschwitzt aussieht, indem Sie Ihre Hand direkt auf den Nacken und den Rücken legen. Wenn diese Bereiche feucht sind, ist es ratsam, eine Kleidungsschicht zu entfernen. So können Sie feststellen, ob Ihr Baby kalt oder heiß ist.