Die Perinealmassage kann täglich am Perineum durchgeführt werden und dient dazu, den Eingang der Vagina und des Geburtskanals zu erweitern und den Ausgang des Babys während der normalen Entbindung zu erleichtern. Lesen Sie die Schritte, um zu erfahren, wie Sie diese Massage zu Hause durchführen, und machen Sie sich mit der Idee einer normalen Lieferung ohne unnötige Schnitte vertraut.
Das Massieren des Perineums ist ein guter Weg, um die Schmierung zu erhöhen und das Gewebe in dieser Region zu dehnen, was bei der Erweiterung und folglich beim Durchgang des Babys durch den Geburtskanal hilft. Auf diese Weise ist es möglich, emotionale und körperliche Vorteile dieser Massage zu erzielen.
Schritt für Schritt Perinealmassage
Die Massage im Perineum sollte jeden Tag nach 30 Schwangerschaftswochen durchgeführt werden und ungefähr 10 Minuten dauern. Die Schritte sind:
- Waschen Sie Ihre Hände und bürsten Sie unter Ihren Nägeln. Die Nägel sollten so kurz wie möglich gehalten werden. Tragen Sie ein Gleitmittel auf Wasserbasis auf, um die Massage zu erleichtern, ohne das Risiko von Infektionen. Öl oder Feuchtigkeitscreme sollten nicht verwendet werden. Die Frau sollte bequem sitzen und ihren Rücken stützen Mit bequemen Kissen sollte Gleitmittel auf Daumen und Zeigefinger sowie auf das Perineum und den Eingang der Vagina aufgetragen werden. Die Frau sollte etwa die Hälfte des Daumens in die Vagina einführen und das Perinealgewebe nach hinten in Richtung Vagina drücken Anus, dann sollte der U-förmige untere Teil der Vagina langsam massiert werden, dann sollte die Frau etwa die Hälfte der 2 Daumen am Eingang der Vagina halten und das Perinealgewebe so weit wie möglich drücken, bis sie Schmerzen verspürt oder Brennen und halten Sie diese Position für 1 Minute. Wiederholen Sie dies 2-3 Mal. Drücken Sie dann auf die gleiche Weise zu den Seiten, wobei Sie auch 1 Minute lang dehnen.
Perineale Massage ist auch in der Zeit nach der Geburt nützlich, wenn Sie eine Episiotomie hatten. Es hilft, die Elastizität des Gewebes aufrechtzuerhalten, den Eingang der Vagina wieder zu verbreitern und die Fibrosepunkte aufzulösen, die sich entlang der Narbe bilden können, um sexuellen Kontakt ohne Schmerzen zu ermöglichen. Um die Massage weniger schmerzhaft zu machen, können Sie ca. 40 Minuten vor Beginn der Massage eine Anästhesiesalbe verwenden. Ein gutes Beispiel ist die Emla-Salbe.
Massage mit PSA-Nr
EPI-No ist ein kleines Gerät, das ähnlich wie das Gerät zur Druckmessung funktioniert. Es besteht nur aus einem Silikonballon, der in die Vagina eingeführt werden muss und sich aufblasen kann, wenn er von der Frau manuell aufgeblasen wird. Somit hat die Frau die vollständige Kontrolle darüber, wie viel der Ballon in ihre Vagina füllen kann, wodurch das Gewebe vergrößert wird.
Wie man benutzt:
Tragen Sie Gleitmittel am Eingang der Vagina und auch in den aufblasbaren EPI-No-Silikonballon auf. Pumpen Sie gerade so weit auf, dass es in die Vagina eindringen kann. Sobald es aufgenommen ist, sollte es den Ballon aufblasen, damit er sich ausdehnen und von den Seiten der Vagina wegbewegen kann. Dieses Gerät kann 1-2 mal täglich verwendet werden und verursacht keine Wehen.
Der aufblasbare Ballon kann nach 34 Schwangerschaftswochen verwendet werden und ist sicher und wirkt sich nicht negativ auf das Baby aus. Das Ideal ist, dass es jeden Tag für eine fortschreitende Dehnung des Vaginalkanals verwendet wird, was die Geburt des Babys erheblich erleichtern kann. Diese kleine Ausrüstung kann über das Internet gekauft, aber auch für einige Doulas gemietet werden.
