Fettleibigkeit bei Kindern kann von den Eltern vererbt werden, siehe mehr Ursachen

Fettleibigkeit ist nicht nur auf den übermäßigen Verzehr von zucker- und fettreichen Lebensmitteln zurückzuführen, sondern wird auch von genetischen Faktoren und der Umgebung beeinflusst, in der man lebt, vom Mutterleib bis zum Erwachsenenalter.

Faktoren wie fettleibige Eltern und jüngere Geschwister erhöhen die Wahrscheinlichkeit, fettleibig zu werden, da Gene und Essgewohnheiten vererbt werden und die ganze Familie betreffen. Finden Sie heraus, welche Situationen neben schlechter Ernährung und körperlicher Inaktivität auch Fettleibigkeit begünstigen.

Ursachen für Fettleibigkeit bei Kindern

Was kann Fettleibigkeit bei Kindern verursachen?

Etwa 95% der Ursachen für Fettleibigkeit bei Kindern hängen mit schlechter Ernährung, körperlicher Inaktivität und Lebensgewohnheiten zusammen, die zu Hause beibehalten werden, und nur 1 bis 5% hängen mit genetischen oder hormonellen Faktoren zusammen. Daher sind die Hauptfaktoren für Fettleibigkeit bei Kindern:

1. Schlechte Ernährung

Der erste Faktor im Zusammenhang mit Fettleibigkeit bei Kindern ist die widerspenstige Ernährung, da sich Fett ansammelt, wenn die Person mehr Kalorien, Zucker und Fett zu sich nimmt, als sie zum Leben benötigt. Somit sammelt der Körper die zusätzliche Last für einen zukünftigen Bedarf in Form von Fett zuerst im Bauch und dann im ganzen Körper.

Jedes Gramm Fett enthält 9 Kalorien, und selbst wenn die Person gutes Fett wie Avocado oder Olivenöl isst, speichert Ihr Körper diese Kalorien nicht, wenn er diese Kalorien nicht benötigt.

Wie man kämpft: Eine der besten Strategien, um Gewicht zu verlieren, ist es, weniger zu essen, insbesondere weniger Fett und Zucker. Weitere Tipps finden Sie in diesem Video:

2. Bewegungsmangel

Wenn Sie nicht regelmäßig Sport treiben, wird der Stoffwechsel des Körpers reduziert. Somit verbraucht der Körper weniger Kalorien als die Person aufnimmt und es kommt zu einer Gewichtszunahme.

In der Vergangenheit bewegten sich Kinder mehr, weil sie durch die Straßen rannten, Ball spielten und sprangen, aber heutzutage sind Kinder friedlicher geworden und bevorzugen elektronische Spiele und Fernsehen, was in Kombination mit einer übertriebenen Ernährung zu Übergewicht führt.

Übergewichtige Kinder sind eher übergewichtige Erwachsene, da sich in der Kindheit die Zellen bilden, die Fett ansammeln. Übergewicht in der Kindheit führt daher zur Bildung von mehr Fettzellen, was die Ansammlung von Fett während des gesamten Lebens begünstigt.

Wie man kämpft: Das Ideal ist, dass das Kind nur 1 Stunde am Tag in elektronischen Spielen oder beim Fernsehen hat und die gesamte Freizeit mit Freizeitaktivitäten verbracht werden kann, die Kalorien verbrennen. Sie können Ihr Kind für den Kindersport anmelden oder mit einem Ball, einem Gummiband oder anderen traditionellen Spielen spielen. Schauen Sie sich einige Möglichkeiten an, um die körperliche Aktivität Ihres Kindes zu steigern.

3. Genetische Veränderungen

Die genetische Belastung scheint jedoch auch das Gewicht zu beeinflussen. Übergewichtige Eltern erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass Kinder übergewichtig sind, da sie die Gene übertragen, die diese Krankheit verursachen. Darüber hinaus können Eltern aufgrund ungesunder Lebensgewohnheiten fettleibig sein, z. B. wenn sie keine körperliche Aktivität ausüben und sich nicht ausgewogen ernähren, was dazu führt, dass ihre Kinder dieselben Fehler machen, die zu einer Gewichtszunahme führen.

Einige genetische Veränderungen, die zu Fettleibigkeit führen können, sind:

• Melanocortin-4-RezeptormutationLeptinmangelPropiomelanocortinmangelSyndrome wie Prader-Willi, Bardet-Biedl und Cohern

Das Risiko, dass das Baby ein fettleibiger Erwachsener ist, beginnt in der Schwangerschaft und ist größer, wenn die schwangere Frau fettleibig ist oder eine schlechte Ernährung hat und viele Zucker, Fette und industrialisierte Produkte konsumiert.

Darüber hinaus können übermäßiger Stress und Rauchen auch Veränderungen in den Genen des Fötus verursachen, die Fettleibigkeit begünstigen. Dieses Risiko steigt auch, wenn eine Frau während der Schwangerschaft übergewichtig ist.

Wie man kämpft: Die Genetik kann nicht verändert werden. Daher ist es ideal, die Gesundheit des Kindes seit der Schwangerschaft zu untersuchen, das richtige Gewicht und die gesunde Ernährung beizubehalten und gute Lebensgewohnheiten zu vermitteln, z. B. Lebensmittel, die reich an Gemüse, Obst und Getreide sind und bevorzugen Outdoor-Aktivitäten, um wann immer möglich in Bewegung zu bleiben.

4. Veränderungen der Darmflora

Die Darmflora von übergewichtigen Menschen unterscheidet sich von der Flora von Menschen mit dem entsprechenden Gewicht und weist eine kleinere Vielfalt von Bakterien auf, die Vitamine produzieren und die Aufnahme von Nährstoffen begünstigen. Die Darmflora ist auch für die Erhöhung des Darmtransits verantwortlich, weshalb Übergewicht auch mit Verstopfung verbunden ist.

Wie man es bekämpft: Die Einnahme eines probiotischen Arzneimittels, das Millionen guter Bakterien für den Darm enthält, ist ein guter Weg, um die Darmflora zu verbessern, die Verstopfung bekämpft und Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren und sich in kürzerer Zeit sättigter zu fühlen. Eine weitere Option ist die Stuhltransplantation.

5. Hormonelle Veränderungen

Bei Fettleibigkeit kommt es zu einer Veränderung der Gene, die die Hormone produzieren, die den Stoffwechsel steuern, das Hungergefühl und die Ansammlung von Fett. Daher ist es üblich, dass übergewichtige Menschen weiter essen, auch wenn sie bereits voll sind, was eine Gewichtszunahme begünstigt. Einige Krankheiten, die verwandt sein können, sind:

• Hypothyreose Cushing-Syndrom Wachstumshormonmangel Pseudohypoparathyreoidismus

Wie man kämpft: Es wird empfohlen, sättigendere Lebensmittel zu bevorzugen, die reich an Ballaststoffen sind. Die Bestimmung, wie viel Essen zu einer Mahlzeit zu essen ist, ist ebenfalls eine Strategie, die sehr gut funktioniert. Außerdem sollten Sie immer die Zeit markieren, zu der die nächste Mahlzeit zubereitet wird, um nicht die ganze Zeit zu essen.

Daraus kann geschlossen werden, dass es mehrere Faktoren gibt, die mit übermäßigem Gewicht in der Kindheit zusammenhängen und nicht alle beseitigt werden können. Wenn ein Kind jedoch übergewichtig ist, sollten die Eltern besonders vorsichtig mit dem Essen umgehen, damit sie ihr Idealgewicht erreichen und gesundheitliche und emotionale Probleme vermeiden können, die mit Fettleibigkeit verbunden sind. Sehen Sie alles, was Sie tun können, um Ihrem übergewichtigen Kind beim Abnehmen zu helfen.

Sehen Sie sich das folgende Video an und erfahren Sie, wie Sie Ihrem Kind beim Abnehmen helfen können:

Nach Angaben der WHO - Weltgesundheitsorganisation gibt es drei kritische Zeiträume für die Entwicklung von Fettleibigkeit: die Schwangerschaft des Kindes, den Zeitraum zwischen 5 und 7 Jahren und die Jugendphase. Daher ist es in diesen Phasen noch wichtiger, innerhalb und außerhalb des Hauses eine gesunde Ernährung aufrechtzuerhalten.