Lebensmittel, die reich an Acetylcholin sind

Lebensmittel, die zur Erhöhung des Acetylcholins beitragen, sind wichtig für die Verbesserung der Muskelkontraktion, die Fähigkeit, sich zu merken und Aufmerksamkeit zu schenken, und daher wichtig für diejenigen, die sich immer verheiratet fühlen oder Schwierigkeiten beim Auswendiglernen und Lernen haben.

Da Acetylcholin die Funktion hat, die Gedächtniskapazität zu verbessern, können Lebensmittel, die reich an Acetylcholin sind, beispielsweise dazu beitragen, die Entwicklung der Alzheimer-Krankheit zu verhindern.

Liste der Lebensmittel, die reich an Acetylcholin sind

Einige Lebensmittel, die reich an Acetylcholin sind, umfassen:

Ei, Milch, Hüttenkäse, Hefen, gekochte Hühnerleber, Sonnenblumenkerne, Pilze, Pekannuss, Erdnuss, Lachs.

Diese Lebensmittel erhöhen Acetylcholin, weil sie Cholin und Vitamin B5 enthalten, die vom Körper zur Herstellung von Acetylcholin verwendet werden.

Acetylcholinreiche Lebensmittel verhindern Alzheimer

Acetylcholin ist eine Substanz, die die Kommunikation zwischen Gehirnzellen erleichtert. Wenn diese Kommunikation fehlt, schlägt sie fehl und es treten Schwierigkeiten beim Auswendiglernen und Lernen auf, die einige der Symptome der Alzheimer-Krankheit sind.

Daher ist die Anreicherung der Ernährung mit Nahrungsmitteln, die Acetylcholin erhöhen, zusätzlich zu dem Training, um das Gehirn zu stimulieren und 8 Stunden am Tag zu schlafen, eine hervorragende Möglichkeit, um der Alzheimer-Krankheit vorzubeugen.